Autoestima

QUE ES?

Es el concepto que se tiene de valor por uno, basado en pensamientos, sensaciones y experiencias que sobre nosotros mismos se han ido recogiendo durante la vida, por lo tanto no se hereda, se aprende.

Se constituyen teorías y conceptos sobre nosotros mismos llamados autoesquemas; apoyadas en expresiones vividas con padres, hermanos, amigos y maestros.

Por qué es importante?

La autoestima afecta todas las facetas de la vida. Sino se satisface la necesidad de autovaloración, tampoco se satisfacen otras necesidades como la  autorrealización, la creatividad y el desarrollo de todo el  potencial humano.

Las personas que se sienten bien consigo, se sienten bien con la vida, son capaces de afrontar y resolver con seguridad los retos y las responsabilidades que esta plantea.

Qué aspectos componen la autoestima?

1. Vinculación: Es el resultado de la satisfacción que se obtiene al establecer vínculos significativos para nosotros y que los demás  también las reconocen como importantes.

2. Singularidad: Es el resultado del conocimiento y respeto que se siente por las cualidades que nos hacen especiales o diferentes y que son aprobadas por los demás.

3. Poder: Es la disponibilidad de los medios, oportunidades y capacidades para modificar las circunstancias de la vida de manera significativa.

4. Modelos: Son puntos de referencia que dotan de ejemplos adecuados a nivel humano y que sirven para establecer escala de valores, objetivos, ideales y modelos propios.

Cuáles son los autoesquemas de la autoestima?

• Autoconcepto: Son las creencias que se tienen de uno mismo y que se manifiestan en las conductas que asumimos frente a nosotros y frente a los demás.
• Autoestima:  Es el conocimiento y toma de conciencia de lo que somos, creando nuestra propia escala de valores y desarrollo de capacidades.
• Autorespeto: Es comportarse de acuerdo a  necesidades y valores propios. Es expresar sentimientos y emociones sin hacerse daño, ni culparse.
• Autoconocimiento: Es conocerse a si mismo, identificando fortalezas y debilidades, necesidades y características, es entender los sentimientos generados por las propias actuaciones y por las del mundo circundante.
• Autoevaluación: Es la capacidad de valorar las cosas; son buenas? ¿gratificantes? ¿hacen crecer y aprender?; o  no lo son? por qué no satisfacen? Hacen daño? ¿no permiten crecer?

Cómo desarrollar la autoestima?

• Se desarrolla gradualmente por toda la vida.
• Se inicia en la infancia y pasa por diversas etapas de complejidad progresiva donde cada etapa aporta sentimientos, impresiones e incluso complicados cuestionamientos, sobre el yo, dando como resultados sentimientos de valía o por el contrario de incapacidad.
• El alimentar día a día lo positivo que cada persona posee, logra enriquecerlo y afirmarlo.

Robert Broks propone las siguientes estrategias para elevar la autoestima a nivel infantil:

• Permitir a los niños adoptar responsabilidades acordes a la edad.
• Ofrecer la oportunidad de elegir, tomar decisiones y resolver problemas.
• Enseñar a aceptar  errores y fracasos.